南昌二七醫(yī)院:長期閉門不出 ，小心宅出抑郁癥!

　　很多人總是宅在家里，飯有人做，出門天氣熱，就和小伙伴們組隊(duì)網(wǎng)上玩，寧愿窩在家里玩電腦、打游戲等，也不愿意出門。久而久之，原本愛說愛笑的人，再與人交流的時(shí)候就容易變得害羞扭捏了，總是喜歡一個(gè)人發(fā)呆，不愿意在真實(shí)生活中與人接觸。

　　長期宅在家里的人，最后的結(jié)果通常是以下這幾種：

　　1、體質(zhì)越來越差

　　每天熬夜到兩三點(diǎn)才睡，白天又睡到十一二點(diǎn)才起床，早餐也不吃，懶得鍛煉身體，甚至飯都懶得做，餓了就點(diǎn)外賣或吃泡面，困了就睡，睡醒了就打打游戲、玩玩電腦、看看電視。體質(zhì)下降后，就容易生病，睡眠也會(huì)差，會(huì)失眠多夢，人的臉上會(huì)越來越蒼白。

　　2、外在形象很差

　　因?yàn)樽飨⒉灰?guī)律，常常熬夜打游戲，眼睛是充血的、眼袋黑黑的、精神狀態(tài)很差，人也變胖了，外在形象越來越差，讓人見了都有遠(yuǎn)離的沖動(dòng)。

　　3、心態(tài)會(huì)發(fā)生巨大的變化，很容易憂郁

　　其實(shí)一個(gè)人長期獨(dú)處，就會(huì)慢慢的很難與外界的一切建立聯(lián)系，他們的語言功能、人際交往技巧都會(huì)退化，從而容易失去朋友、家人的支持，脫離了社會(huì)，久而久之，周圍親密的人都會(huì)遠(yuǎn)離他們，缺乏相應(yīng)的社會(huì)支持則會(huì)讓一個(gè)人的心理變得更加脆弱，可能會(huì)形成自卑或者不自信的性格。心理壓力也會(huì)越來越大，這些壓力可能綜合在一起給人的精神造成緊張和焦慮，長此以往，就可能逐漸形成抑郁癥。

　　抑郁癥是一種心理疾病，發(fā)病率很高，是精神類自殺率最高的疾病。抑郁癥目前已成為全球疾病中給人類造成嚴(yán)重負(fù)擔(dān)的第二位重要疾病，對患者及其家屬造成的痛苦，對社會(huì)造成的損失是其他疾病所無法比擬的。

　　當(dāng)心抑郁找上門，抑郁癥的七大表現(xiàn)

　　1、情緒低落，長期如此

　　在抑郁癥早期，患者往往表現(xiàn)為短時(shí)間內(nèi)的情感衰退，對任何事物都提不起興趣。隨著病情的發(fā)展，就會(huì)有持續(xù)性的抑郁和悲觀情緒，長期感覺悶悶不樂、心理壓力感爆棚。

　　2、思維變得越來越遲緩

　　隨著抑郁癥的逐步發(fā)展，患者會(huì)有反應(yīng)遲鈍、記憶力和注意力減退等表現(xiàn)。無論是工作還是學(xué)習(xí)都提不起興趣，面對問題也會(huì)猶豫不決，什么都不想做，以往能完全勝任的工作和學(xué)習(xí)，現(xiàn)在也感覺無力應(yīng)對。

　　3、自我評價(jià)越來越低

　　將所有的錯(cuò)誤都?xì)w結(jié)于自己身上，認(rèn)為自己就是毫無用處的一個(gè)人，感覺生活失去了希望，自己的存在毫無價(jià)值。

　　4、認(rèn)知能力損害

　　這包括了記憶能力、反應(yīng)能力下降等等，而且患者的警覺性還會(huì)增高，有的患者會(huì)懷疑到處有人跟蹤自己、想要害自己;同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)社會(huì)功能障礙，無法正常的學(xué)習(xí)和語言交流。

　　5、活動(dòng)越來越遲緩

　　明顯感覺自己的手腳不受控制，手勢動(dòng)作逐漸減少，行動(dòng)也變得越來越緩慢;還有部分嚴(yán)重的抑郁癥患者，甚至?xí)l(fā)展為緘默不語、臥床不動(dòng)的狀態(tài)。

　　6、軀體癥狀

　　患者的體重會(huì)迅速下降，同時(shí)伴隨面容衰老、目光呆滯等等表現(xiàn)，有部分患者還會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，比如早醒就是其中一種。

　　7、隱匿性抑郁癥

　　有部分抑郁癥患者，軀體癥狀尤為明顯，比如反復(fù)且持續(xù)性的頭痛、頭暈、胸悶氣短等等。

　　人類是社會(huì)動(dòng)物,長期一個(gè)人在家會(huì)導(dǎo)致生理和心理機(jī)能的雙重衰弱，容易形成逃避型人格，會(huì)像沙漠中的鴕鳥一樣，把頭埋在沙子里面，就覺得這個(gè)世界就安全了，而且會(huì)越來越不自信。這么長的暑假，大好的時(shí)光不要浪費(fèi)，不如出去走走，看看祖國的大好河山吧，自己去玩，約朋友，也好不要自己一個(gè)人待在家里。

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